Дисциплина - не самая моя сильная сторона.
И это если выражаться мягко)
Однажды я купила абонемент в спортзал на полгода и была там всего три дня.. 🙃
Но в этот раз всё по-другому!
Я не любитель сильных нагрузок и резких движений.. Зная свою любовь к комфорту, стараюсь соблюдать некий график, бережно для себя подготовленный)
В качестве физических тренировок выбрала бассейн, который посещаю каждое буднее утро. Ну почти каждое. По возможности. Я же не железный человек.
Здесь для меня много плюшек:
🌊Я люблю воду! Здесь много воды. Она обтекаемая, приятная. Прохладная.
💪Мягкая, но всё же уверенная нагрузка на мышцы.
🌿После бассейна можно погреться в сауне.
Ещё из приятных нагрузок, по вечерам танцую резонансные танцы 💃 Это уже дома. Иногда на соли.
Занятие тоже приятное и полезное для женского здоровья! Очень важна музыка, под которую хочется двигаться и улыбаться 😁
Так что, совмещаю приятное с полезным и тренирую свой характер.
Так глядишь и до тренажёрного зала дойду! На следующей неделе. Ну или как пойдёт.
Но без движения никуда, тело просит нагрузки и хорошо себя чувствует после неё 🥰
А какие тренировки у вас в почёте? Как себя мотивируете?
