УДИВИТЕЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
В нём меня привлекла простота и сложность одновременно.
Есть здесь задачки и для ума и для подсознания.
И физическая нагрузка и танец.
И гибкость и сила.
Каошики🌸 - духовный танец-упражнение йогов. Направлен на улучшение физического и эмоционального состояния.
Придумал данную практику индийский гуру Шри Шри Анандамурти (Баба) в 70-х годах прошлого века. Танец считается женским, потому что направлен на женское состояние и здоровье. Но мужчинам тоже подходит.
Согласно философии этого танца, его можно рассматривать не только как кардио-упражнение, но и как психо-духовную практику, расширяющую сознание.
Выделяют ✨22 эффекта, которые принесут пользу для:
🔅центральной и периферической;
🔅эндокринной;
🔅костно-суставной;
🔅пищеварительной;
🔅мочеполовой системам организма.
Регулярная практика поможет:
🔸привести в норму работу внутренних желез организма;
🔸наладить регулярность женского цикла;
справляться с лишним весом;
🔸затормозить процесс старения;
🔹справиться со страхами и бессилием;
🔹придать сил и энергии;
🔹придать уверенности в себе и своих силах;
🔹поднять настроение.
Традиционно каошики исполняют 21 минуту в сопровождении пения мантры Баба Нам Кевалам. Также можно танцевать в своём ритме под счёт до ощущения достаточности.
Танец выполняется под не совсем стандартный ритм, на 17 счётов! 🙃
Это уже первый шаг к тому, чтобы отключить контроль и знание, "как надо".
Каждому счету соответствует своё движение.
Но не стоит пугаться, дальше эти движения будут повторяться,
и повторяться,
и повторяться..
Пока не станут естесственными.
Я люблю каошики за состояние поточности, ощущение глубокого заземления и пробуждение в себе женщины.
Попробуйте и вы. ❤
