Каошики - это духовный танец-упражнение, направленное на улучшение физического и эмоционального состояния. Он был придуман индийским гуру Шри Шри Анандамурти в 70-х годах прошлого века. Танец считается женским, но подходит и для мужчин. Регулярная практика помогает привести в норму работу внутренних желез организма, наладить регулярность женского цикла, справляться с лишним весом, затормозить процесс старения, справиться со страхами и бессилием, придать сил и энергии, придать уверенности в себе и своих силах, поднять настроение. Традиционно каошики исполняют 21 минуту в сопровождении пения мантры Баба Нам Кевалам. Танец выполняется под не совсем стандартный ритм, на 17 счётов. Каждому счету соответствует своё движение.